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こんなに…Everyday Every night…(T-BOLAN)

先日、第4回目の「キトー先生 秘密のスタジオ」を行い、新たに6名を含む、16名の方々に参加して頂きました。
腹式呼吸が上達した方から「毎日やっているよ。身体が楽になってきたわ」と言って頂けると、とても嬉しいです♪
腹式呼吸は就寝前に行うと睡眠の質が高まり、翌日に疲れを残しません。また、感情のコントロールにも役立つと思います。
もともと「頭痛持ち」なキトーも腹式呼吸を習ってから頭痛の頻度が少なくなりました。腹式呼吸の効果ってスゴイですね~
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