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UA~頑張ってみるよ やれるだけ~…(山崎まさよし)

キトーの挑戦は続く…京都/宝ヶ池マラソンに向けて毎日、着々と準備を進めています。
筋持久力/心肺機能向上を課題にして時速10キロで20分(3日目)、30分(4日目)と徐々に時間を多くしています。
いずれも10分までがシンドイんですが、それを過ぎるとリズムができて段々と楽になってきます。
分院の患者様はまだ少ないんで、体力を落とさないように気をつけています…今日は40分走って、明日はロードワークに出る予定です。
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