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こんなこといいな できたらいいな…(ドラえもんのテーマ)

久しぶりに「全身筋肉痛」です…学生時代、部活をしていた時の懐かしい痛みに今朝は浸っているキトーです。
昨日(5日目)、昼休みに時速10キロ/40分走りました。今週5日間走って感じたのは「シンドイのは最初の10分まで」ということです。
ということは最初の10分を時速15キロで走ったらあと10分はそのリズムで何とか乗り切れるかもしれません!(甘~い)
来週は「時速15キロ/10分」で走るトレーニングをします。シンプルに物事を考えた方がよい結果がでます。これは施術をしていて学んだことです。キトーはまだ諦めません!
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